Loopbegeleiding

Voor €135/maand

 Gratis sportscreening bij opstart
- Daarna elke maand mogelijk voor slecht €75 (%50 korting op standaard prijs sportscreening)
- Naast het intake gesprek en de standaard sportscreening doen we indien gewenst ook een lichaamsanalyse d.m.v. huidplooimetingen om je vetpercentage te bepalen.
- Op basis van deze screening krijg je een persoonlijk trainingsschema in
functie van blessurepreventie

 Gratis inspanningsanalyse per maand (standaard prijs €60)
- Je voert zelf het opgegeven protocol uit en stuurt de data door
- De data worden voor jou geanalyseerd en geïnterpreteerd
- Je krijgt een uitgebreid verslag per mail en dit wordt besproken in een
videocall

 Trainingsschema via Coachbox
- Online trainingsplatform waar al jouw data in wordt opgeslagen en geanalyseerd
- Automatische synchronisatie met onder andere Garmin, Polar, Fitbit, Tomtom,…

 Constante bereikbaarheid via WhatsApp en Coachbox (eigen voorkeur)
o Voel je je niet goed of heb je toch meer werk dan verwacht? Laat iets weten en je trainingen worden asap aangepast
o Lastige training achter de rug? Neem contact op en we bekijken samen
wat de oorzaak was en hoe de trainingen aangepast kunnen worden
o Moeite met motivatie? Je krijgt geen irritante AI-gegenereerde
berichten, wel persoonlijke communicatie met je coach die er alles aan
zal doen jou te helpen je doel te bereiken!

 Minimum een wekelijkse analyse van je trainingen
o Nooit een maand inefficiënt trainen en geen resultaat zien! Ik analyseer
minstens 1 keer per week al je trainingen zodat ik op basis daarvan
aanpassingen kan maken aan de trainingen die volgen. Dit versnelt je
progressie en verhoogt jouw kans op slagen!

 1 tot 2 keer per maand videogesprek
- Niet alle struikelblokken zijn te overkomen via WhatsApp berichten,
daarom plannen we minstens 1 keer per maand een gesprek in om het
uitgebreid te hebben over hoe het gaat.
- We bespreken je sterktes en struikelblokken zodat we jetrainingsprogramma kunnen optimaliseren.

Heb je een druk leven en is het moeilijk de trainingen goed in te plannen?
Slaap je slecht en mis je energie om de trainingen tot een goed einde te brengen?
Weet je niet of je best voor of na het eten traint en wat je dan moet eten?
Deze vragen en nog veel meer kunnen we bespreken tijdens deze gesprekken.

- Minstens 1 keer per maand mogelijk, tot 2 keer afhankelijk van
beschikbaarheid.

Inspanningsanalyse
Voor €60:
Voer het protocol uit en stuur de gevraagde gegevens door. De gegevens worden
voor jou geanalyseerd en in een uitgebreid verslag gegoten. Dit verslag bespreken
we in een videocall.
Ideaal voor wanneer je gerichter en in de juiste zones wil kunnen trainen.

We bekijken steeds in functie van jouw doelstelling(en) en jouw budget hoe we jouw begeleiding opzetten zodanig dat je deze on site en bij jou thuis kunt afwerken.

We kijken enorm naar de haalbaarheid qua timing, budget en beschikbare tijd en energie.