Conseils en matière de démarche

Il est important de s'entraîner de la bonne manière, adaptée à vos besoins. Votre entraîneur personnel vous guidera progressivement vers l'objectif que vous vous êtes fixé. La course à pied est un sport asymétrique et vous avez besoin d'une bonne force centrale pour réaliser des performances optimales et prévenir les blessures. De cette façon, vous pouvez courir et vous amuser sans ces blessures ennuyeuses, parfois à long terme.

C'est le bon choix pour vous si :

• vous souhaitez vous entraîner de manière ciblée, vous recevrez un programme de course à pied si votre objectif est atteint.
• vous apprenez à appliquer correctement tous les exercices d'étirement nécessaires
• vous obtenez des conseils et des astuces 
• Vous bénéficiez d'exercices de renforcement du tronc pour vous amuser davantage 
• vous voulez vous débarrasser de ces vilaines blessures
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