Conseils psychologiques pour (jeunes) adultes (16+)

En psychothérapie, il existe plusieurs courants. Les quatre grands courants sont la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse et la thérapie psychodynamique, la thérapie systémique et la psychothérapie centrée sur le client. Mon approche est basée sur le cadre psychothérapeutique centré sur le client, même si je m'inspire parfois de techniques et de concepts issus d'autres courants.

La thérapie centrée sur le client se concentre sur le client en tant que personne : qui êtes-vous en tant que personne et comment vous situez-vous dans la vie ? En thérapie, le thérapeute fournit un contexte sûr à partir duquel, en tenant compte du rythme et des limites personnelles du client, nous pouvons explorer ensemble comment le client s'est retrouvé bloqué dans sa vie et ce qui est nécessaire pour remettre en marche les processus bloqués. Cette approche met fortement l'accent sur l'expérience intérieure et sur la manière dont les émotions guident notre pensée et nos actions. Ensemble, nous explorons comment faire face à vos vulnérabilités et aux défis de la vie afin que vous puissiez mieux les gérer, même après la fin de la thérapie.

La thérapie permet d'apprendre à mieux se connaître et à entrer plus profondément en contact avec ses sentiments et ses besoins afin de pouvoir faire des choix authentiques. Il est important que le client soit prêt à adopter une attitude curieuse à l'égard de lui-même et à réfléchir sur lui-même.

Au lieu de se concentrer uniquement sur les plaintes et les symptômes, la thérapie fait également de la place aux possibilités de croissance et de développement. En effet, je crois que notre vulnérabilité nous permet de trouver notre force intérieure.

Dans ma méthode de travail, j'attache une grande importance à notre relation de travail et à la manière dont se déroule le contact entre nous. C'est pourquoi je m'informe régulièrement de la manière dont vous vivez la thérapie afin de l'adapter si nécessaire.

Lors du premier entretien, nous nous concentrons sur votre demande d'aide et votre situation de vie. Ensemble, nous essayons de comprendre ce qui est important pour vous. Au cours de cet entretien exploratoire, nous discutons également de vos attentes concernant la suite du processus et nous déterminons ensemble si nous voulons nous engager dans ce processus.

Dans une phase ultérieure de la thérapie, nous approfondirons des thèmes importants de votre vie. À cette fin, nous nous écarterons parfois de la demande d'aide initiale.

Comité des psychologues du numéro de reconnaissance : 902124531

Numéro de visa : 283205

Mon approche est une psychothérapie intégrative qui prend en compte la personne dans sa globalité, sur le plan émotionnel, comportemental et cognitif. Je travaille avec les différents niveaux d'interaction : soi-même, les autres et le monde qui nous entoure. J'accueille chacun avec bienveillance et ouverture d'esprit, sans jugement, ni attitude, ni point de vue préformé. Ensemble, nous mettrons en commun nos ressources et nos expériences pour développer l'approche la plus appropriée et la plus personnalisée pour vous. Ainsi, nous découvrirons et exploiterons les clés qui vous aideront à surmonter les difficultés qui font obstacle à votre bien-être.
Je peux vous aider pour les problèmes et les demandes suivants :

- Le contrôle et son utilisation abusive
Il arrive que nos relations de couple, de famille, de société ou de travail nous fassent empirer au lieu de nous améliorer. Vous pouvez avoir l'impression de ne pas maîtriser toutes les questions en jeu dans les relations que vous nouez autour de vous, et le bien-être et la sécurité que votre vie devrait vous apporter vous échappent. Parfois, l'événement vient de l'extérieur, parfois de l'intérieur, mais dans tous les cas, il est possible de travailler ensemble pour rétablir l'équilibre perdu, se réconcilier ou, au contraire, travailler à la séparation pour le bien de tous.

Pour vous aider, sachez qu'il y a certaines choses qui découlent de nos relations et dont vous ne pouvez pas vous passer :
- Un sentiment de confusion et de brouillard après vos conversations ;
- Un sentiment irrationnel de culpabilité, sans que l'on sache exactement pourquoi ;
- Réactions physiques à vos conversations/conflits ;
- Tristesse inexpliquée, sentiment de dépression, faible estime de soi ;
- Un sentiment de désespoir que rien ne peut améliorer la situation ;

- Psychotraumatisme et victimologie
Les troubles psychotraumatiques surviennent après un événement potentiellement traumatisant qui, d'une manière ou d'une autre, vous confronte à la réalité de la mort.
Vous avez des difficultés à communiquer sur les événements traumatisants.
Vous êtes submergé par des sentiments ou des émotions qui vous empêchent de vous sentir libre.
Vous vous sentez menacé et craignez pour votre vie.
Vous êtes hypervigilant et avez du mal à vous calmer.
Vous avez des cauchemars, des images ou des souvenirs envahissants.
Vous vous sentez pris en otage par vos émotions.
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- Troubles cliniques
Lorsque les premiers symptômes apparaissent et que vous craignez qu'ils ne deviennent envahissants ou invalidants, nous pouvons travailler ensemble pour les résoudre.
Phobies, dépression, anxiété, panique, problèmes relationnels, burnout, gestion du stress, troubles émotionnels ou comportementaux, processus de deuil compliqué, troubles névrotiques et psychotiques, etc.