Kinesitherapie en revalidatie

Sportkinesitherapie richt zich op het voorkomen, behandelen en revalideren van sportblessures. Het doel is om sporters snel en veilig weer op hun oude niveau te krijgen, of zelfs beter te laten presteren. Sportkinesisten werken zowel met amateursporters als met professionele atleten en passen hun behandelingen aan op basis van het type sport, het niveau en de specifieke fysieke belasting.

Wat kan sportkinesitherapie precies inhouden?

Blessurepreventie
Een sportkinesist helpt je om blessures te voorkomen door je bewegingspatronen te analyseren en te corrigeren. Je krijgt advies over warming-ups, cooling-downs en de juiste techniek om overbelasting te vermijden.

Behandeling van sportblessures
Als je toch een blessure oploopt, helpt sportkinesitherapie bij het herstelproces. Door bijvoorbeeld rek- en krachtoefeningen, mobilisatietechnieken (zoals manuele therapie), tapetechnieken (zoals kinesiotape), dry needling om spierknopen los te maken en elektrotherapie of ultrasone behandelingen.

Revalidatie na een blessure of operatie
Na een blessure of operatie stelt de sportkinesist een revalidatieprogramma op maat op. Het doel is om kracht, mobiliteit en stabiliteit terug te krijgen.

Prestaties verbeteren
Sportkinesitherapie is niet alleen gericht op herstel, maar ook op het verbeteren van prestaties door het optimaliseren van je bewegingspatroon, het verbeteren van je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen en door je efficiëntere technieken aan te leren.

Wil je sterker, sneller of blessurevrij blijven sporten? Dan kunnen onze sportkinesisten je daar zeker bij helpen!

Dry needling is een techniek binnen de kinesitherapie die wordt gebruikt om spierpijn en stijfheid te behandelen. Hierbij worden dunne, gesteriliseerde naalden ingebracht in specifieke triggerpoints in de spieren, zonder dat daarbij medicatie of vloeistof wordt geïnjecteerd.
Triggerpoints zijn kleine, pijnlijke knopen in spieren die vaak ontstaan door overbelasting, stress of letsel. Deze knopen kunnen niet alleen lokale pijn veroorzaken, maar ook uitstralende pijn naar andere delen van het lichaam, wat soms leidt tot stijfheid en bewegingsbeperkingen.

Het doel van dry needling is om spierspanning en pijn te verminderen, en de normale functie van de spier te herstellen.

Wat zijn de voordelen van dry needling?

1. snelle verlichting van spierpijn en stijfheid: veel mensen ervaren na de behandeling een afname van spierpijn.
2. verbetering van mobiliteit: het ontspant de spieren, wat helpt om de bewegingsvrijheid te vergroten.
3. behandeling van chronische pijn: dry needling kan effectief zijn bij het behandelen van chronische spierpijn en spanningsgerelateerde klachten zoals hoofdpijn of rugpijn.

Wat kan je verwachten tijdens een dry needling sessie?

• De kinesist lokaliseert de triggerpoints en brengt de naald snel in het triggerpoint.
• Je kunt een korte, scherpe sensatie voelen, gevolgd door een spierkramp of samentrekking, en daarna een ontspanning van de spier.
• Na de sessie kan de behandelde spier gevoelig of stijf aanvoelen, vergelijkbaar met spierpijn, maar dit verdwijnt meestal binnen 24-48 uur.

Temporomandibulaire dysfuncties (TMD), ook wel kaakgewrichtsklachten genoemd, verwijzen naar problemen met het temporomandibulaire gewricht (TMG) en de omliggende spieren. Dit gewricht verbindt de onderkaak (mandibula) met de schedel en is essentieel voor bewegingen zoals kauwen, praten en gapen. Bij een dysfunctioneel kaakgewricht of omliggende structuren kan er pijn, stijfheid of beperkingen in de kaakbewegingen ontstaan.

Een kinesist kan helpen met:

1. mobilisaties en manipulaties van het kaakgewricht: om de mobiliteit van het kaakgewricht te verbeteren en stijfheid te verminderen.
2. spierontspanning en massage: massagetechnieken en triggerpointtherapie helpen de spieren rond het kaakgewricht te ontspannen en spanning te verlichten.
3. oefeningen voor het kaakgewricht: specifieke oefeningen worden voorgeschreven om de spieren rond het kaakgewricht te versterken en de flexibiliteit te verbeteren.
4. houdingscorrectie: aangezien een slechte houding, zoals een voorovergebogen hoofdpositie, de kaakfunctie kan beïnvloeden, kan kinesitherapie ook gericht zijn op het verbeteren van de houding om de belasting op de kaak te verminderen.
5. educatie en zelfmanagement: een kinesist kan advies geven over het vermijden van gewoonten die de symptomen kunnen verergeren, zoals tandenknarsen (bruxisme) of klemmen van de kaak. Ze leren patiënten ook technieken om zelf hun kaakspieren te ontspannen.

Pediatrische kinesitherapie helpt kinderen om hun mobiliteit, motorische vaardigheden en algemene fysieke gezondheid te verbeteren. Het richt zich op het behandelen van specifieke lichamelijke aandoeningen en het ondersteunen van de ontwikkeling van het kind op een speelse en motiverende manier.

Wat houdt pediatrische kinesitherapie precies in?

Pediatrische kinesitherapie is gespecialiseerd in het behandelen van baby's, peuters, kinderen en jongeren met verschillende fysieke en motorische uitdagingen. De focus ligt niet alleen op het verhelpen van klachten, maar ook op het stimuleren van de algemene ontwikkeling van het kind. Denk hierbij aan het verbeteren van:

• Spierkracht: Door gerichte spierversterkende oefeningen worden zwakke spieren versterkt en het evenwicht verbeterd.
• Coördinatie: Door middel van oefeningen en spelletjes leert het kind beter om bewegingen te controleren en af te stemmen.
• Balans: Evenwichtsoefeningen helpen het kind stabieler te bewegen en vallen te voorkomen.
• Flexibiliteit: Rek- en mobiliteitsoefeningen zorgen voor meer soepelheid en bewegingsvrijheid.
• Functioneel herstel: Na een blessure of medische ingreep helpt de kinesitherapeut het kind om zijn normale bewegingspatronen terug te krijgen.

Hoe verloopt een sessie pediatrische kinesitherapie?

Een sessie start altijd met een grondige evaluatie van het kind. De pediatrische kinesitherapeut bekijkt het bewegingspatroon, de spierkracht, het evenwicht en de algemene motorische ontwikkeling. Op basis van deze analyse wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, afgestemd op de leeftijd en behoeften van het kind.

Tijdens de sessies gebruikt de kinesitherapeut speelse en kindvriendelijke technieken, zoals therapeutische spelletjes, spierversterkende oefeningen, balans- en coördinatietraining en sensorische stimulatie.

Heeft jouw kind extra ondersteuning nodig bij zijn motorische ontwikkeling of lichamelijke klachten? Pediatrische kinesitherapie biedt de juiste begeleiding op maat!