Yogalessen, meditatie & ademhalingsoefeningen

Yoga in Tervuren

Bij Healthcube Tervuren vind je yogalessen in kleine groepen: hatha yoga, vinyasa flow en restoratieve yoga. Persoonlijke begeleiding, op jouw tempo. Beginner of jarenlang op de mat, iedereen is welkom.

⭐ 4.7 89 Google Reviews
✓ Kleine groepen
✓ Persoonlijke aanpak
Boek een Proefles Bel Ons
Yoga bij Healthcube Tervuren

Healthcube Tervuren

Brusselsesteenweg 24A, 3080 Tervuren

Bekijk op Google Maps
Jouw Yoga Instructeur

Maak kennis met je yoga instructrice

Persoonlijke begeleiding door een ervaren instructrice die je helpt groeien op en naast de mat.

Mallika Rale - Yoga Instructrice Tervuren

Mallika Rale

Yoga Instructrice

EN

Of je nu spanning in je lichaam voelt, op zoek bent naar mentale rust, of een diepere connectie met jezelf wilt ontdekken - Mallika biedt yoga sessies op jouw maat.

Ons aanbod

Welke yogastijl past bij jou?

Hatha Yoga

Klassieke yoga met focus op houding en ademhaling. Rustig tempo, ideaal om de basis te leren.

  • ✓ Correcte uitlijning
  • ✓ Ademhalingsoefeningen
  • ✓ Alle niveaus

Vinyasa Flow

Dynamische sequenties die kracht en flexibiliteit opbouwen. Elke les is anders.

  • ✓ Vloeiende bewegingen
  • ✓ Kracht & flexibiliteit
  • ✓ Energie boost

Restoratieve Yoga

Diepe ontspanning en stressherstel. Langere houdingen met ondersteuning voor volledig loslaten.

  • ✓ Stressvermindering
  • ✓ Diepe ontspanning
  • ✓ Mindfulness

Privé Yoga Sessies

Persoonlijke begeleiding op jouw tempo. De instructeur stelt een programma samen dat volledig bij je past.

  • ✓ Op maat programma
  • ✓ Flexibele planning
  • ✓ Volledige aandacht

Yoga voor Beginners

Laagdrempelig en zonder druk. Geen ervaring nodig, je leert stap voor stap de basis.

  • ✓ Geen ervaring nodig
  • ✓ Rustig opbouwen
  • ✓ Veilige begeleiding

Yoga & Revalidatie

Combinatie met kinesitherapie voor herstel. Yoga als aanvulling op je revalidatietraject.

  • ✓ Multidisciplinair
  • ✓ Aangepaste houdingen
  • ✓ Blessurepreventie
Hoe werkt het?

Jouw weg naar meer balans

1

Kies je les

Selecteer het type yoga dat bij je past. Twijfel je? Wij helpen je kiezen.

2

Eerste les

Maak kennis met de instructeur en de groep. Ontspannen en zonder verplichtingen.

3

Bouw op

Stap voor stap meer flexibiliteit, kracht en innerlijke rust.

4

Integreer

Yoga als onderdeel van je gezonde levensstijl. Op de mat en daarbuiten.

Ervaringen

Wat onze yogaleerlingen zeggen

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

"Ik zocht iets om tot rust te komen na drukke werkdagen. De yogalessen bij Healthcube zijn precies wat ik nodig had. Kleine groep, rustige sfeer en heel persoonlijke aandacht."

SV

Sophie Vandenberghe

Google Reviews

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

"Na mijn rugklachten raadde de kinesist me yoga aan. De combinatie van kine en yoga bij Healthcube werkt fantastisch. Mijn rug voelt beter dan in jaren."

MD

Marc Declercq

Google Reviews

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

"Als complete beginner was ik nerveus voor mijn eerste les. Dat was nergens voor nodig. Alles wordt rustig uitgelegd en je gaat echt op je eigen tempo. Nu ga ik twee keer per week."

LP

Lies Peeters

Google Reviews

Waarom yoga bij Healthcube?

Meer dan een yogastudio

Kleine groepen

Persoonlijke aandacht voor iedereen. De instructeur kent jou en je lichaam.

Multidisciplinair centrum

Health, Sports en Mental onder een dak. Combineer yoga met kinesitherapie of personal training.

Voor iedereen

Jong of oud, stijf of lenig. We passen elke houding aan jouw lichaam aan.

Compleet welzijn

Yoga gaat verder dan de mat. We begeleiden je naar meer balans in lichaam en geest.

Healthcube Tervuren yogastudio
Veelgestelde vragen

Alles over yoga in Tervuren

Hoeveel kost een yogales bij Healthcube?

Groepslessen starten vanaf een betaalbaar tarief per sessie, met voordelige beurtenkaarten en abonnementen. Privé sessies zijn op aanvraag. Bel voor de actuele prijzen en een voorstel dat bij je past.

Heb ik ervaring nodig om te starten met yoga?

Helemaal niet. Onze beginnerslessen zijn speciaal ontworpen voor mensen zonder ervaring. De instructeur legt alles rustig uit en past houdingen aan waar nodig. Je hoeft ook niet lenig te zijn - dat komt vanzelf.

Wat moet ik meenemen naar een yogales?

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Een yogamat is beschikbaar, maar je mag ook je eigen mat meenemen. Breng een flesje water mee en kom bij voorkeur niet met een volle maag.

Hoe groot zijn de groepen?

We werken bewust met kleine groepen zodat de instructeur iedereen persoonlijk kan begeleiden. Zo krijg je de aandacht die je nodig hebt en wordt elke houding gecorrigeerd waar nodig.

Kan ik yoga combineren met kinesitherapie of personal training?

Absoluut, dat is precies waar Healthcube sterk in is. Onze kinesisten, personal trainers en yoga-instructeurs werken samen onder een dak. Yoga is een perfecte aanvulling op je revalidatie of sportprogramma.

Welke yogastijl is het beste voor mij?

Dat hangt af van je doel. Wil je ontspannen? Kies restoratieve yoga. Wil je sterker en leniger worden? Probeer vinyasa flow. Wil je de basis goed leren? Begin met hatha yoga. Twijfel je? Bel ons even, we helpen je kiezen.

Klaar om yoga te proberen?

Kom vrijblijvend kennismaken. Voel zelf hoe goed het doet om even helemaal tot rust te komen.

Boek een Proefles +32 2 872 08 53

Yoga in een andere regio?

Yoga Sterrebeek Yoga Huldenberg