Over Health Cube

Personal looptraining

Het is belangrijk om op de juiste manier te trainen, aangepast aan jouw noden. Jouw personal trainer zal je progressief leiden naar jouw gewenste doel (5km, 10km, 20km of meer). Je looptechniek wordt geanalyseerd en samen overlopen. Na deze screening worden looptechnische oefeningen gegeven die je techniek zullen optimaliseren om zo ergonomisch mogelijk te lopen. Een loop-, stabilisatie- en coreprogramma zal aangereikt worden met de nodige richtlijnen over loopschoenen.
Er is de optie dat uw personal trainer eveneens 1x per week meeloopt om de beginnende loper zo goed mogelijk te begeleiden en eventueel tips over de manier van lopen te geven. Gepaste sportvoeding (sportdiëtist Matthias Lenaerts) na 1 uur lopen is onontbeerlijk. Het spreekt voor zich dat tips hieromtrent eveneens zullen gegeven worden.
Als u eerder gestopt bent met lopen omdat er steeds klachten kwamen na enkele weken ondanks een goed opgesteld core – en stabiliteitsprogramma; laat u even onderzoeken door een podoloog om eventuele statiek problemen tegen te gaan.

Prijs 60€ per uur / 30€ voor 30 minuten (prijs in kabinet voor begeleiding 1 persoon)

Waar studie Healthcube (Brusselsesteenweg 24A 3080 Tervuren), bij u thuis, park, bos … you name it

Wanneer we zijn flexibel. De loopsessie kan doorgaan waar u het verkiest.

Info  0472/72.23.11 of audrey.vanmaele@healthcube.be