Pilates

Pilates

Pilates is een trainingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates.
Pilates focust zich namelijk op de fundering van het lichaam: ademhaling, flexibiliteit, (romp) stabiliteit, houding, coördinatie en evenwicht. Op een heel gecontroleerde manier leer je hoe je de dieper gelegen stabiliserende spieren (de ‘core’ spieren) rond je wervelkolom, heupen en schouders versterkt. Zo verbeter je je houding en lichaamsgewaarwording.
Door de goede begeleiding van kinesitherapeute Isabel Horta wordt het niveau van de oefeningen geleidelijk aan opgebouwd. Hierdoor zijn deze lessen toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, eerdere ervaringen, of eventuele nek- , rug- of schouderklachten.

Voordelen van Pilates:

– Je krijgst sterkere buik-, rug- en bilspieren
– Je wordt flexibeler
– Je versterkt je houding
– Je verbetert je coördinatie en balans
– Je vermindert je pijnklachten en verlaagt de kans op een blessure
-…

Is Pilates iets voor mij?

– Je hebt een zittend beroep
– Je hebt rug/nekklachten
– Je hebt een foutief bewegings- en/of houdingspatroon
– Je wilt op een rustige manier jouw lichaam versterken

Herken jij jezelf hierin? Schrijf je dan nu in!

Januari: https://forms.gle/5tecAVfbZTBWPNuJ6

Februari: https://forms.gle/mKj6AKJuespqfGxs9

Maart: https://forms.gle/EgpB6pK5xJjrGaVm7

April: https://forms.gle/FnxbV9UDjVC2d1r97

Mei: https://forms.gle/2VoYKMswZMHGr4k89

Juni: https://forms.gle/enBCXMo14Gc9gFkf7

 

Wanneer?

Dinsdagavond 19u30 – 20u30

Vrijdagmorgen 8 – 9uur

Via deze link kan je bekijken op welke data deze lessen doorgaan.

Waar?

Dinsdagavond: yogastudio Tree of Life (Nieuwstraat 7, Tervuren)

Vrijdagmorgen: Healthcube Brusselsesteenweg 24A, Tervuren

Prijs?

16 euro per les

75 euro voor een 5 beurtenkaart

140 euro voor een 10 beurtenkaart

Isabel Horta - Pilates

Inschrijven of nog vragen?

Isabel Horta

Als je bij afwezigheid onze voicemail bereikt, gelieve een nummer en bericht achter te laten en we zullen je zo snel mogelijk proberen te contacteren. Annuleer of maak een nieuwe afspraak wanneer je belet bent en dit 48 uur op voorhand. Anders zal de sessie aangerekend worden.