Momfit

Momfit

Ce n’est un secret pour personne que de nombreuses femmes veulent garder leur forme pendant la grossesse et être en forme dès que possible après l’accouchement. Pourtant, la grossesse et l’accouchement demandent beaucoup de votre corps. 

A Healthcube les femmes peuvent continuer à s’exercés durent et après la grossesse, avec l’aide d’un entraineur personnel.

Le programme d’entraînement met l’accent sur le renforcement de la force et de l’endurance. Nous commençons par une explication de posture, diastase et des mouvements. Nous discutons également de la grossesse et de l’accouchement et des conséquences que vous pouvez éprouver. Nous examinerons vos forces et vos faiblesses et ce à quoi vous pouvez prêter plus d’attention. Pendant l’entraînement, nous travaillons sur le renforcement de la ceinture abdominale, les grands groupes musculaires et le plancher pelvien. Tout cela via des mouvements fonctionnels.

Prix 600€ pour 10 sessions divisé par le nombre de participants, maximum 6 people.

Audrey van Maele

Personal trainer