Pilates

Pilates

Pilates est une méthode de formation développée par Joseph Pilates. Pilates se concentre sur les fondements du corps: respiration, flexibilité, stabilité (du tronc), posture, coordination et équilibre. De manière très contrôlée, vous apprendrez à entraîner les muscles stabilisateurs les plus profonds (les muscles «centraux») autour de votre colonne vertébrale, de vos hanches et de vos épaules. De cette façon, vous améliorez votre posture et votre perception corporelle.

Grâce aux bons conseils de la physiothérapeute Isabel Horta, le niveau des exercices se construit progressivement. Cela rend ces leçons accessibles à tous, indépendamment de l’âge, des expériences précédentes ou de toute plainte au cou, au dos ou à l’épaule.

Avantages de la méthode Pilates
– Muscles abdominaux, dorsaux et fessiers plus forts
– Vous devenez plus flexible
– Meilleure posture
– Meilleure coordination et équilibre
– Réduit les plaintes de douleur et les risques de blessures
-…

Pilates est-il fait pour moi?
– Vous avez une profession sédentaire
– Vous avez des problèmes de dos / cou
– Vous avez un schéma de mouvement et / ou de posture incorrect
– Vous voulez renforcer votre corps d’une manière calme

Vous reconnaissez-vous là-dedans? Alors inscrivez-vous vite!
horta.isabel@healthcube.be

Pendant les mesures les plus strictes, les leçons seront donnée en ligne via Zoom
– Quand? Tous les mardis soir de 19h à 20h
– Prix? €5 euros
– Ou? À la maison sur votre tapis

 

Quand ?
Tous les mardis de 19h30 à 20h30

Tous les vendredis de 8h00 à 9h00

Où ça ? 
Healthcube Brusselsesteenweg 24A, Tervuren

Prix ?
14€ par séance ou 135€ pour 10 séances

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Vous vous inscrivez ou vous avez encore des questions ?

Isabel Horta

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