Health

Pilates

Pilates est une méthode de formation développée par Joseph Pilates. Pilates se concentre sur les fondements du corps: respiration, flexibilité, stabilité (du tronc), posture, coordination et équilibre. De manière très contrôlée, vous apprendrez à entraîner les muscles stabilisateurs les plus profonds (les muscles «centraux») autour de votre colonne vertébrale, de vos hanches et de vos …

Pilates Lire la suite »